MUSCULAÇÃO: BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE TODOS - DO JOVEM AO IDOSO DO HIPERTENSO AO DIABÉTICO

A velha concepção de que a musculação é uma atividade física apenas para jovens já ficou pra trás há muito tempo. A musculação é um conjunto de exercícios físicos feitos com carga, que proporcionam uma gama de benefícios à saúde, seja do jovem, do idoso, do hipertenso, do diabético, enfim de vários grupos, desde que bem orientados e supervisionados por profissionais qualificados.